Redan efter midsommar började jag oroa mig för att Hösten Kommer.  Förra året blev jag mycket påverkad av mörket och kylan, trots att jag i mitt arbete var ute dagens ljusaste timme, fem dagar i veckan. Därför: en lista på överlevnadsstrategier för den mörka årstiden. Hjälp mig fylla på den (och hjälp mig följa mina egna råd!)

* TV-serier. En bra verklighetsflykt och ett sätt att uppleva saker utan att lämna hemmet. Jag älskar Buffy, The walking dead, Lost (iallafall början), Carnevale och Foyles war, bland annat. Tar gärna emot tips.
* D-vitamin – det började jag ta i januari senaste vintern, jag tror att det hjälpte och ska börja myyycket tidigare i år
* Varm choklad
* Att få in en träningsrutin. Vill detta. Måste detta.
* Samtalskvällar. Att samlas och prata kring något viktigt ämne som det annars inte talas om så ofta.
* Solljusterapi. På södermalm finns det ett ställe som har ljusterapi kombinerat med värme och havsljud. Jag ska gå minst en gång i månaden.
* Levande ljus – speciellt till frukosten på mörka morgnar.
* Varma bad. Helst med sällskap som kan skrubba en på ryggen med en sandtvål.
* Raggsockor och mysiga tröjor
* Handarbeteskvällar
* Fjärilshuset och Bergianska trädgårdens varma växthus – där är det varmt och ljust hela vintern!
* Baka bröd och kakor och laga god mat – grytor, soppor, lasagne – och ibland en pastasallad för att låtsas att det är sommar.

Och:
Oktober – då kan en fortfarande plocka lingon
November – då kan en börja på alla julklappar en ska skapa
December – då är det jul och ledighet
Januari – då kan en börja så purjolök och kronärtskocka, redan där kommer hoppet tillbaka!

Hjälp mig hjälp mig att fylla på listan!